Masaj, kas spazmlar?, yorgunluk ve dola??m bozukluklar?na ili?kil? bacak a?r?lar?n? hafifletebilir. Hun s?k?nt?s?z???n? fazlal?krarak kaslar?n gev?emesine yard?mc? olur. Ancak huy t?soy?kl???, sinir s??itamas? yahut iltihapl? durumlarda masaj önerilmez ve durumu bedle?tirebilir.Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip bukanak parmaklar?n?za do